ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΗ ΣΧΟΛΗ ΓΟΝΕΩΝ ΔΗΜΟΥ ΠΑΛΛΗΝΗΣ «ΓΟΝΕΙΣ ΣΤΑ ‘ΘΡΑΝΙΑ’ΤΟΥ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ.

 ΔΗΜΟΣ ΠΑΛΛΗΝΗΣ

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΗ ΣΧΟΛΗ ΓΟΝΕΩΝ ΔΗΜΟΥ ΠΑΛΛΗΝΗΣ

«ΓΟΝΕΙΣ ΣΤΑ ‘ΘΡΑΝΙΑ’ΤΟΥ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ.

Β΄ΚΥΚΛΟΣ

 

Ο Α΄ Κύκλος της Διαδικτυακής Σχολής Γονέων του Δήμου Παλλήνης ολοκληρώθηκε με επιτυχία την Τετάρτη 17 Mαρτίου 2021.Η θετική και ενεργή συμμετοχή των Γονέων συνέβαλαν καταλυτικά στην επιτυχία του. 

Συνεχίζουμε την προσπάθεια και καλωσορίζουμε τους ομιλητές του B΄ Κύκλου ο οποίος ξεκινάει  την Τετάρτη 31-3-2021 (και κάθε Τετάρτη) ώρα 18-00΄με 20-00΄και ολοκληρώνεται στις 19-5-2021 (θα ακολουθήσει αναλυτικό πρόγραμμα).

Ευχαριστούμε θερμά τους ομιλητές  που συνεργάστηκαν με το Τμήμα Παιδείας και πήραν εθελοντικά μέρος σε όλη αυτή την προσπάθεια: 

•    Αλαμπάνου Ελευθερία, Υπεύθυνη Μονάδας Πρόληψης & Έγκαιρης Παρέμβασης ΠΗΓΑΣΟΣ-ΙΚΑΡΟΣ

               Κοινωνιολόγος, Msc Διοίκηση Μονάδων Υγείας

•    Μαυραντώνη Άσπα, (Ψυχολόγος), Πετρέλη Χαρά, (Κοινωνική Λειτουργός), Γκιμπιρίτη Μαριάννα, (Παιδοψυχίατρος Επιμελήτρια Α΄)από το Κο.Κε.Ψ.Υ.Π.Ε. Παλλήνης

•    ΝάνσυΠαπαθανασίου, (Διδάσκουσα Τμήματος Ψυχολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο) Επιστημονικά Υπεύθυνη του Orlando LGBT+ 

•    Χαρδαλούπα Ιωάννα, (Ψυχολόγος ) από «Το Χαμόγελο Του Παιδιού»

•    Τσώλης Αθανάσιος, (Ειδικός Παιδαγωγός) από το 1ο ΚΕΣΥ ΑΝΑΤΟΛΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ

•    Κουκούλη Ελένη,  Εκπαιδευτικός – Ψυχολόγος

•    Λιβανίου Ελένη,  Εκπαιδευτική Ψυχολογία (PhD)

•    Γκότσης Ηλίας,  Κοινωνιολόγος-Συγγραφέας-Ψυχοθεραπευτής

 

Για τους νέους συμμετέχοντες στον Β΄ Κύκλο της Διαδικτυακής Σχολής Γονέων είναι απαραίτητη η εγγραφή

με ηλεκτρονική αίτηση την οποία μπορείτε να κατεβάσετε από την επίσημη ιστοσελίδα του Δήμουή από το blog της Σχολής Γονέων του Δήμου(blog sxoles goneon pallini) και να τη στείλετε στην Ηλεκτρονική

Διεύθυνση: tpaideias.pallini@gmail.comώστε να σας αποστέλλεται  ο ηλεκτρονικός σύνδεσμος κάθε φορά που αυτός ανανεώνεται.

Αιτήσεις συμμετοχής θα πραγματοποιούνται καθόλη τη διάρκεια του προγράμματος.

 

Για περισσότερες Πληροφορίες :

Αντιδήμαρχος Παιδείας, κ. Βασιλική Μελισσά, 2106604725

Προϊσταμένη Τμήματος Παιδείας,Δια Βίου Μάθησης Πολιτισμού & Αθλητισμού,

κ. Ελένη Κωνσταντίνου, Μ.Sc Ψυχολόγος,  2100080405-6

ΣΧΟΛΗ ΓΟΝΕΩΝ ΔΗΜΟΥ ΠΑΛΛΗΝΗΣ - ΔΟΜΗΣΗ ΨΥΧΙΚΗΣ ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑΣ σε ΠΑΙΔΙΑ και ΕΦΗΒΟΥΣ

 ΔΟΜΗΣΗ ΨΥΧΙΚΗΣ ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑΣ σε ΠΑΙΔΙΑ και ΕΦΗΒΟΥΣ

Η ψυχική υγεία των παιδιών και εφήβων είναι ένα πολύ σημαντικό θέμα ενώ οι επιπτώσεις μιας ψυχικής διαταραχής ή δυσκολίας στους νέους έχει σοβαρές επιπτώσεις .Η ικανότητα του ατόμου να προσαρμόζεται σε αντιξοότητες, τραυματικές εμπειρίες, ακόμα και σε σημαντικές πηγές άγχους ορίζεται ως Ψυχική Ανθεκτικότητα(APA, 2011). Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προτρέπει στην ανάπτυξη Ψυχικής Ανθεκτικότητας, η οποία είναι καθοριστικός παράγοντας υγείας και επικεντρώνεται σε προστατευτικούς ατομικούς και κοινωνικούς παράγοντες που θα αναζητηθούν μέσα στα ίδια τα νεαρά άτομα, την οικογένεια και την κοινωνία.

Η αύξηση του παιδικού / εφηβικού πληθυσμού παγκοσμίως (στην Ελλάδα οι νέοι αποτελούν το 15% του συνολικού πληθυσμού) έχει αυξήσει και το ενδιαφέρον για την Ψυχική Ανθεκτικότητα σημαντικά τις τελευταίες δύο δεκαετίες.

Η Ψυχική Ανθεκτικότητα αναφέρεται σε Χαρακτηριστικό της Προσωπικότητας που καθορίζει τον τρόπο που το άτομο ανταποκρίνεται στο άγχος, τις προκλήσεις και την αλλαγή. Είναι μια Ικανότητα του ατόμου να επανακάμπτει από αντιξοότητες και να εκδηλώνει συμπεριφορές που προάγουν την υγεία του. Είναι ακόμη Απαραίτητη για την προσαρμογή των νέων στις μεταβαλλόμενες απαιτήσεις καθημερινής ζωής.

Η Ψυχική Ανθεκτικότητα οδηγεί στην απόκτηση ικανοτήτων και δεξιοτήτων που με την σειρά τους θα βοηθήσουν το νεαρό άτομο να διαχειριστεί και ενδεχομένως, να επιλύσει τα προβλήματά του. Οι παρεμβάσεις που γίνονται έγκαιρα οδηγούν σε μείωση της ψυχικής αναστάτωσης στους νέους και μείωση της μετέπειτα νοσηρότητας, αλλά και σε βελτίωση της ποιότητας της καθημερινής ζωής (οικογένεια, συνομηλίκους, σχολικό και κοινωνικό περιβάλλον).

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΛΛΙΕΡΓΗΣΟΥΜΕ ΣΤΟΥΣ ΝΕΟΥΣ

ΕΠΑΡΚΕΙΑ (μέσω της Εμπιστοσύνης)

• Τα παιδιά αποκτούν Επάρκεια μέσω εμπειρίας, εκτελώντας τα καθήκοντά τους και αντιμετωπίζοντας προκλήσεις.

Πολλοί γονείς έχουν δυσκολία να εμπιστευτούν την ικανότητα των παιδιών να μάθουν πως να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις.

Παράδειγμα 1.

- Παιδί: «Μαμά, η θεία του φίλου μου είναι πολλή άρρωστη και μπορεί να πεθάνει»

- Γονέας: «Είσαι πολύ μικρός για να μάθεις γι’αυτά. Μην κάνεις για λίγο παρέα μαζί του»

Ο παραπάνω διάλογος αποτελεί μια χαμένη ευκαιρία συζήτησης με το παιδί για συναισθήματα θλίψης και απώλειας (ακόμη και θανάτου).

Παράδειγμα 2.

- Παιδί: «Μπαμπά, τα παιδιά στο Γυμνάσιο καπνίζουν τσιγάρα, έμαθα..»

- Γονέας: «Μην τολμήσεις να κάνεις παρέα με τέτοια παιδιά!»

Εδώ παρατηρούμε μια χαμένη ευκαιρία συζήτησης σχετικά με κάπνισμα τσιγάρων (ακόμη και ναρκωτικών και αλκοόλ) αλλά και για θέματα σχετικά με την πίεση από τους συνομήλικες. ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ όμως, αφήνουμε έτσι να χαθεί η ευκαιρία συζήτησης του πόσο ευγνώμων είναι ο πατέρας που ο γιός του μιλάει μαζί του ευθέως και ειλικρινά για τόσο σημαντικά θέματα!

ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ

• Η Αυτοπεποίθηση είναι η ακέραιη πίστη του ατόμου στις ικανότητές του. Αποκτάται αποδεικνύοντας επάρκεια σε πραγματικές καταστάσεις. Τα παιδιά και οι έφηβοι αναζητούν σταθερά την προσοχή και την αποδοχή μας και αν την έχουν, αισθάνονται ασφαλείς και μπορούν να νιώσουν εκτίμηση για τον εαυτό τους.

Η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμηση αποτελούν μια σανίδα εκτίναξης προς την επιτυχία στην ενήλικη ζωή.

Εντοπίστε τους όταν κάνουν κάτι καλό

• Γονέας: «Ωωω, έφαγες όλα τα δημητριακά σου / Μάζεψες όλα τα βιβλία σου / Είσαι τόσο προσεκτικό κορίτσι, που τακτοποιείς τα ρούχα σου εντελώς μόνη σου/ Βλέπω πόσο πολύ προσπάθησες».

Αποφύγετε τα επικριτικά σχόλια

• Γονέας: «Γιατί δεν μπορείς να κάνεις ποτέ κάτι σωστά? Γιατί πάντα να σου θυμίζω τι πρέπει να κάνεις? Τόσα χρόνια σου επαναλαμβάνω κάτι και δεν έχεις μάθει τίποτα!»

ΠΡΟΣΦΕΡΕΤΕ ΓΝΗΣΙΟ ΕΠΑΙΝΟ, ΟΧΙ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΟ

• Ο έπαινος είναι ένας ισχυρός τρόπος να ενθαρρύνετε θετικές συμπεριφορές

Αν κάποιος ξέρει ότι το παιδί ή ο έφηβός σας δεν είναι τέλειος, αυτός είναι το ίδιο σας το παιδί/έφηβος. Όταν ο γονέας υπερβάλλει, εγκαθίσταται ένα πλαίσιο άγχους και τότε γίνεται πολύ πιο δύσκολο να επανακάμψει το παιδί από μια αποτυχία (επειδή οι τέλειοι άνθρωποι δεν μπορούν να αποτυγχάνουν).

Συμβουλευτικά προς τους γονείς:

1.Κανείς δεν είναι τέλειος και πρέπει να αγαπάτε τις ατέλειες του παιδιού σας

2.Θέστε λογικές προσδοκίες και αντιδράστε υποστηρικτικά όταν αποτυγχάνουν

3.Δείξτε ότι και εσείς δεν επιτυγχάνετε πάντα αλλά ξαναπροσπαθείτε χωρίς ντροπή και με καλό χιούμορ.

ΜΗ ΔΙΝΕΤΕ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΗΝ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ

• Είναι γεγονός ότι τα παιδιά και οι έφηβοι κάνουν σοβαρά λάθη

Όμως, αν εστιάσουμε μόνο σε αυτό, τους επιβαρύνουμε ακόμη περισσότερο και τους δυσκολεύουμε την δυνατότητα να ανακάμψουν.

Αν ο Γονέας λέει:

«-Ίσως δεν είσαι έτοιμος να μάθεις τα πολύπλοκα μαθήματα του σχολείου.

-Είσαι τόσο τεμπέλης. Δεν μπορώ να σε εμπιστευτώ ακόμη κι αν μου υποσχεθείς ότι θα προσπαθήσεις.

-Με ντροπιάζεις. Από μικρός ήσουν μπελάς»…

τότε τα παιδιά αισθάνονται ότι δυσφημούνται ή γίνονται υπέρ-ενήμεροι για τα λάθη τους. Θα οδηγηθούν αναπόφευκτα στο να μην έχουν ποτέ την αυτοπεποίθηση να αλλάξουν και να δομήσουν ένα επαρκή εαυτό.

ΕΝΙΣΧΥΣΤΕ ΤΙΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ τους ΕΝ ΜΕΣΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ

• Υπενθυμίστε τα καλά χαρακτηριστικά τους και τα θαυμάσια επιτεύγματά τους, γιατί η αυτοπεποίθηση και η ενδυνάμωση έρχεται με τη γνώση ότι η επιτυχία είναι εφικτή!

Τα παιδιά χρειάζονται αυτοπεποίθηση για 

-να αλλάξουν συνήθειες

-να σταματήσουν μια επικίνδυνη αλλά βολική συμπεριφορά

-να προχωρήσουν προς ένα ασφαλέστερο μέλλον, που είναι όμως λιγότερο οικείο.

ΣΥΝΔΕΣΗ - Connection

• Οι Στενοί Δεσμοί με οικογένεια, φίλους, σχολείο και κοινότητα δημιουργούν την αίσθηση της Ασφάλειας που αποτρέπει από την αναζήτηση καταστροφικών εναλλακτικών της αγάπης και της προσοχής

Τα παιδιά και οι έφηβοι περνούν περιόδους που δείχνουν πως μισούν τους γονείς. Παρότι ενοχλητικό, είναι φυσιολογικό κομμάτι της αυξανόμενης ανεξαρτησίας τους.

Για να ανακαλύψουν ποιοι είναι και τι θέλουν να γίνουν χρειάζονται να απορρίψουν (έστω και στιγμιαία) σχεδόν κάθε ιδέα των γονιών τους & να δοκιμάσουν δικές τους νέες ιδέες.

Είναι απαραίτητο να υπάρχει ποικιλία θετικών συνδέσεων με έμπιστα άτομα να στραφούν οι έφηβοι για καθοδήγηση, ιδιαιτέρως κατά τη διάρκεια 2-3ετούς περιόδου μέσης εφηβείας.

ΘΕΣΤΕ ΟΡΙΑ

• Είναι σαφές πως οι οικογενειακές σχέσεις στην εφηβεία πρέπει να τεθούν σε νέες βάσεις, αλλά η τήρηση των ορίων παραμένει σημαντική.

Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι, η διατήρηση της γαλήνης και της ηρεμίας της οικογενειακής ζωής, εναποτίθεται για ακόμα μία φορά στους γονείς και ειδικότερα στην ικανότητά τους για υπομονή και κατανόηση.

Καθώς τα παιδιά και οι έφηβοι μεγαλώνουν, η μεγαλύτερη πρόκληση για τους γονείς είναι να μάθουν πώς να λένε «Είσαι δυνατός, μπορείς να σταθείς μόνος σου».

Οι γονείς χτίζοντας την ανθεκτικότητα των παιδιών τους, τα προετοιμάζουν να σταθούν μόνα τους, ακόμα και να τρέξουν!

Οι έφηβοι αντλούν την ασφάλεια και την αυτοπεποίθηση για να μπορέσουν να τρέξουν, να είναι δυνατοί και να επιτύχουν από τη σιγουριά, την αγάπη και την καθοδήγηση που τους προσφέρουν οι γονείς τους.

Μην αφήσετε το Στίγμα να περιορίσει την αναζήτηση βοήθειας (αν χρειάζεται)

• Οι γονείς των παιδιών με συμπεριφορές που προβληματίζουν και επιμένουν, είναι καλό να απευθυνθούν σε υπηρεσίες και επαγγελματίες ψυχικής υγείας για αναζήτηση βοήθειας προτού αυτές γίνουν σοβαρότερες, χρονίσουν και καταλήξουν σε ψυχική και κοινωνική μειονεξία ή αναπηρία.

• Όσο νωρίτερα γίνει η παρέμβαση τόσο καλύτερη είναι η έκβαση. Σε κάθε περίπτωση όμως, οι γονείς πρέπει να συνεργάζονται και οι ίδιοι με τους ειδικούς, να είναι θετικοί, υποστηρικτικοί και με κατανόηση απέναντι στις δυσκολίες.

Κέντρο Ψυχολογικών Θεραπειών

Κωνσταντίνα Παπαδάκη 

Ψυχολόγος, MSc, Ψυχοθεραπεύτρια

Ηρώων Πολυτεχνείου 15, Γέρακας 

2110120347, 6979632273 

Fb: Κέντρο Ψυχολογικών Θεραπειών 

konstantinapapadaki@yahoo.gr

Σχολή γονέων Δήμου Παλλήνης: Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής

 Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής

ΓΚΙΜΠΙΡΙΤΗ ΜΑΡΙΑΝΝΑ

Ψυχίατρος Παιδιών και Εφήβων Επιμελήτρια Α΄ Κοινοτικό Κέντρο Ψυχικής Υγείας Παιδιών και Εφήβων Παλλήνης ΓΝΑ Σισμανόγλειο

Ψυχικές Διαταραχές που χαρακτηρίζονται από επίμονη διαταραχή της πρόσληψης τροφής ή/και της διατροφικής συμπεριφοράς που έχει σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική υγεία ή/και την ψυχοκοινωνική λειτουργικότητας Δεν είναι επιλογή, ούτε πείσμα, ούτε διατροφικό πρόβλημα.

Κάντε κλικ στην εικόνα για τη συνέχεια...

Μαθησιακές δυσκολίες. 10 Πρακτικές συμβουλές για γονείς +

10 Πρακτικές συμβουλές για γονείς +

τηλεκπαίδευση

Θανάσης Τσώλης - Ειδικός παιδαγωγός 1ου ΚΕΣΥ Ανατολικής Αττικής

Οι μαθησιακές δυσκολίες δεν ξεπερνιούνται με το πέρασμα του χρόνου, ούτε θεραπεύονται.
Οι μαθησιακές δυσκολίες μπορούν να επηρεάσουν διάφορους τομείς της ακαδημαϊκής και
κοινωνικής ζωής. Τα συμπτώματα και οι ανάγκες του κάθε παιδιού αλλάζουν ανάλογα με την ηλικία.
Δεν υπάρχει κάποια μαγική λύση που εξαφανίζει τις μαθησιακές δυσκολίες σε λίγες συνεδρίες.
Υπάρχουν όμως τρόποι να ξεπερνιούνται τα εμπόδια! Εμπιστευτείτε τους ειδικούς που θα σας
εξηγήσουν βήμα-βήμα πώς θα έρθει η βελτίωση και πώς θα αντιμετωπίσουν την κάθε δυσκολία.

Διαβάστε τη συνέχεια...

Σχολή Γονέων Δήμου Παλλήνης - Υποστηρίζοντας το ίντερσεξ παιδί σας

Υποστηρίζοντας το ίντερσεξ παιδί σας

Δημιουργήθηκε από τις IGLYO, OII Europe & EPA

Τι είναι intersex;
Είναι αγόρι ή κορίτσι; Αυτή την ερώτηση κάνουν σε όλο τον
κόσμο όταν γεννιέται ένα παιδί. Πολλοί γονείς θα απαντήσουν
σε αυτό το ερώτημα χωρίς πολλή σκέψη. Αλλά για ένα
σημαντικό αριθμό η απάντηση θα είναι πιο περίπλοκη.
Intersex είναι ένας όρος ομπρέλα που χρησιμοποιείται για να περιγράψει ένα ευρύ φάσμα φυσικών σωματικών παραλλαγών. 

Τα ίντερσεξ (ή διαφυλικά) άτομα γεννιούνται με χαρακτηριστικά φύλου (για τους ορισμούς, βλέπε Γλωσσάρι, σελ. 30) που είναι είτε θηλυκά και αρσενικά ταυτόχρονα, είτε όχι απόλυτα θηλυκά ή αρσενικά, είτε ούτε θηλυκά ούτε αρσενικά. Τα χαρακτηριστικά του φύλου των ίντερσεξ ανθρώπων και τα σώματα τους είναι υγιείς παραλλαγές του ανθρώπινου φύλου.
Σε μερικούς διαφυλικούς ανθρώπους το ίντερσεξ σώμα τους γίνεται εμφανές κατά τη γέννηση, σε μερικούς κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας τους και σε άλλους το σώμα τους αποκαλύπτεται ότι είναι ίντερσεξ κατά τη διάρκεια της εφηβείας ή ακόμα και της ενήλικης ζωής τους. Για μερικούς, οι παραλλαγές αυτές θα είναι τόσο μικρές που μπορεί να μη συνειδητοποιήσουν ποτέ ότι είναι ίντερσεξ.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Σχολή Γονέων Δήμου Παλλήνης: Κοινή Λύπη ή Κατάθλιψη; Μάθετε να τα ξεχωρίζετε και να τα αντιμετωπίζετε

 Κοινή Λύπη ή Κατάθλιψη;

Μάθετε να τα ξεχωρίζετε και να τα αντιμετωπίζετε

Οι συνθήκες που ζει ο σύγχρονος άνθρωπος την καθημερινότητα του σήμερα, έχει οδηγήσει στην απώλεια πολλών και διαφόρων πραγμάτων και προσώπων, συγκριτικά με τον προηγούμενο τρόπο και ρυθμό ζωής. Όλα αυτά που θέλει να κάνει ο καθένας για τον εαυτό του ή για τους αγαπημένους του, όλους εκείνους που θα ήθελε να συναντήσει, να μιλήσει και να μοιραστεί αλλά δεν μπορεί, αποτελούν σημαντικές καθημερινές απώλειες. Η φυσιολογική αντίδραση του ανθρώπου μετά από μια απώλεια είναι να αισθανθεί «πεσμένη» διάθεση, λύπη ή έντονη θλίψη. Υπό αυτή την έννοια, η λύπη είναι ένα φυσιολογικό και υγιές σύμπτωμα της απώλειας.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, και με προϋπόθεση την σταδιακή αλλαγή των δεδομένων του τρόπου και ρυθμού της καθημερινότητας, ο καθένας θα επιχειρήσει να ανακτήσει την συναισθηματική του ισορροπία και κανονικότητα. Με ατομική πρωτοβουλία και προσωπική προσπάθεια, θα πρέπει να επαναφέρει στην καθημερινότητα πρακτικές και συνήθειες που τον ευεργετούν, τον βοηθούν να νιώθει χαρά και αισιοδοξία. Μπορεί βεβαίως, σε αυτή την προσπάθεια να χρειαστεί την βοήθεια και την υποστήριξη από τους ανθρώπους του κύκλου του και τότε θα είναι απόλυτα θεμιτό και πρέπον να το πράξει. Έτσι θα ανακτηθεί η ποιότητα της καθημερινής ζωής και ο καθένας θα συνυπάρχει καλύτερα με τον εαυτό του και τους άλλους.

Τι είναι όμως η Κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη είναι κάτι παραπάνω από το να νιώθει κανείς για μερικές ημέρες λυπημένος. Και ενώ πολλοί θεωρούν ότι η κατάθλιψη είναι μια ασήμαντη ή μη πραγματική κατάσταση, στην πραγματικότητα είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας.

Αποτελεί μια από τις πιο συχνές ψυχικές διαταραχές, που επηρεάζει 1 στους 10 ανθρώπους στο φάσμα της ζωής τους και αποτελεί την κύρια αιτία αυτοκτονιών. Ο τρόπος που εκδηλώνεται η κατάθλιψη στα άτομα δεν είναι ποτέ ίδια (όπως δεν είναι και οι άνθρωποι). Εμφανίζεται σε άντρες και γυναίκες, σε οποιαδήποτε ηλικία. Έχει διαπιστωθεί όμως, ότι το ποσοστό εμφάνισης της κατάθλιψης στις γυναίκες είναι διπλάσιο από αυτό στους άνδρες και οφείλετε σε ψυχολογικούς, ορμονολογικούς, κοινωνικούς και νευροφυσιολογικούς λόγους.

Η Κατάθλιψη, πέραν της δυσάρεστης συναισθηματικής διάθεσης του ατόμου, συνοψίζεται σε μια κατάσταση παθολογικής θλίψης που συνοδεύεται από σημαντική μείωση του αισθήματος προσωπικής αξίας και από την επώδυνη συνείδηση της επιβράδυνσης των νοητικών, ψυχοκινητικών και οργανικών διαδικασιών.

Η κατάθλιψη έχει διάφορα συμπτώματα (συναισθηματικά ή σωματικά), που εμφανίζονται διαφορετικά σε κάθε άνθρωπο αλλά που επηρεάζουν την καθημερινή λειτουργία όλων όσων νοσούν, τόσο στην εργασία όσο και στην οικογένεια. Στις σοβαρές περιπτώσεις φτάνει και στο σημείο απόσυρσης από κοινωνικές και διαπροσωπικές σχέσεις.

Παρότι το κύριο παράπονο των ατόμων με κατάθλιψη σχετίζεται με το οδυνηρό αίσθημα άγχους και θλίψης, τα συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν συναισθήματα θλίψης και ανημποριάς, απώλειας ενδιαφέροντος και ευχαρίστησης για ότι έβρισκε ενδιαφέρον κανείς στο παρελθόν, απώλεια ενεργητικότητας, ενοχές κ.α..

Άλλοτε εμφανίζονται σωματικά συμπτώματα, που σχετίζονται με μείωση του μεταβολικού ρυθμού και την λειτουργία των ορμονών. Πιο συγκεκριμένα, αϋπνία, κόπωση, μειωμένη όρεξη, πονοκέφαλος, πόνος στον αυχένα, οσφυαλγία, μείωση της λίμπιντο, κ.α. εμφανίζονται συχνά και χρήσουν ιατρικής και ψυχολογικής εκτίμησης. Απαραίτητος κρίνεται ο αποκλεισμός σωματικής νόσου (π.χ. θυρεοειδισμός) που προκαλεί συμπτώματα παρόμοια με αυτά της κατάθλιψης

‘Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, όταν η χαμηλή διάθεση εμφανίζεται λόγω απωλειών, μεγάλων απαιτήσεων και συχνών δυσκολιών της ζωής, αυτό που χρειάζεται δεν είναι θεραπεία αλλά στήριξη, βοήθεια και κατανόηση από τους άλλους ανθρώπους και την κοινωνία. Αν όμως τα συμπτώματα είναι έντονα, εμφανίζονται συχνά και διαρκούν πολύ, πρέπει να απευθυνθεί κανείς σε ψυχίατρο ή ειδικό ψυχολόγο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, με την κατάλληλη υποστήριξη και θεραπεία, η κατάθλιψη μπορεί να θεραπευτεί πλήρως. Η αποτελεσματικότερη θεραπεία αποτελεί ο συνδυασμός φάρμακων με ψυχιατρική εποπτεία, ψυχοθεραπείας και κοινωνικής υποστήριξης.

Κατανοώντας τα συναισθήματά μας και ζητώντας υποστήριξη όποτε χρειαστεί, μπορούμε να ανακτήσουμε την παλιά αισιοδοξία και θετικότητα που υπήρχε πριν τις περιόδους των κρίσεων. Η Ψυχολογία είναι πολύ σημαντική στο μοντέρνο κόσμο επειδή βοηθά να κατανοήσουμε σε βάθος τον τρόπο που δουλεύει ο ανθρώπινος νους και επομένως να κατανοήσουμε την ανθρώπινη συμπεριφορά, τόσο σε υγιείς όσο και σε παθολογικές καταστάσεις, με τρόπο ώστε να τις αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά.

Κέντρο Ψυχολογικών Θεραπειών

Κωνσταντίνα Παπαδάκη

Ψυχολόγος, MSc, Ψυχοθεραπεύτρια

Ηρώων Πολυτεχνείου 15, Γέρακας

2110120347, 6979632273

Fb: Κέντρο Ψυχολογικών Θεραπειών

konstantinapapadaki@yahoo.gr

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΗΣ ΣΧΟΛΗΣ ΓΟΝΕΩΝ «ΓΟΝΕΙΣ ΣΤΑ “ΘΡΑΝΙΑ” ΤΟΥ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ»

 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΗΣ ΣΧΟΛΗΣ ΓΟΝΕΩΝ «ΓΟΝΕΙΣ ΣΤΑ “ΘΡΑΝΙΑ” ΤΟΥ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ»

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2021 - ΜΑΪΟΣ 2021 Α’ ΚΥΚΛΟΣ

ΚΑΘΕ ΤΕΤΑΡΤΗ ΑΠΟ 20-01-2021 ΕΩΣ 17-3-2021 Ώρες 18:00΄-20:00΄

ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ