Ο Δήμος Παλλήνης συνεχίζει τον θεσμό της Διαδικτυακής Σχολής Γονέων και καλωσορίζει τους Γονείς-Μαθητές στο νέο διαδικτυακό κύκλο ομιλιών για το σχολικό έτος 2022-23

 ΔΗΜΟΣ ΠΑΛΛΗΝΗΣ

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΗ ΣΧΟΛΗ ΓΟΝΕΩΝ ΔΗΜΟΥ ΠΑΛΛΗΝΗΣ

“Γονείς στα θρανία του Διαδικτύου”

• Ο Δήμος Παλλήνης συνεχίζει τον θεσμό της Διαδικτυακής Σχολής Γονέων και καλωσορίζει τους Γονείς-Μαθητές στο νέο διαδικτυακό κύκλο ομιλιών για το σχολικό έτος 2022-23.

• Στο νέο εκπαιδευτικό πρόγραμμα θα συμμετέχουν γνώριμοι, αλλά και νέοι ομιλητές, με ακόμα πιο διευρυμένη θεματολογία, που αγγίζει ευαίσθητες πτυχές της καθημερινότητάς μας, όπως π.χ. ηλεκτρονικός εκφ
  οβισμός (cyberbullying), εξαρτήσεις και τρόπος πρόληψης, θέματα ενδοοικογενειακής και ενδοσχολικής βίας, σταδιοδρομίας, πρόληψης παιδικής σεξουαλικής κακοποίησης, αλλά και θέματα που αφορούν στη διαπαιδαγώγηση, τη θέσπιση ορίων και την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας των παιδιών.

• Οι ομιλίες θα πραγματοποιούνται κάθε Δευτέρα 18:00΄-20:00΄. Το πρόγραμμα θα ολοκληρωθεί τον Απρίλιο του 2023.

• Το πρόγραμμα ξεκινά τη Δευτέρα 05-12-2022 με την ομιλία του κ. Γεώργιου Νάκου Α/Β’

[Υ.Γ]Ψυχολόγο της Διεύθυνσης Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος με τίτλο: Οι ψηφιακές

προκλήσεις των νέων της σημερινής εποχής και οι πρακτικές αντιμετώπισης  των γονέων.

• Για τη συμμετοχή στη Διαδικτυακή Σχολή Γονέων, είναι απαραίτητη η εγγραφή με αίτηση, η οποία συμπληρώνεται και αποστέλλεται στην Ηλεκτρονική Διεύθυνση: tpaideias.pallini@gmail.com, ώστε να υπάρχει δυνατότητα αποστολής του link σύνδεσης, κάθε φορά που αυτό ανανεώνεται.

Αιτήσεις συμμετοχής θα πραγματοποιούνται καθ’ όλη τη διάρκεια του προγράμματος.

• Για περισσότερες Πληροφορίες:

Τμήμα Παιδείας στο email: tpaideias.pallini@gmail.com και στα τηλέφωνα: 2100080406-2106666782.

• Αντιδήμαρχος Παιδείας, κ. Παναγιώτης Σωτηρόπουλος, τηλ.: 2106604725

• Προϊσταμένη Τμήματος Παιδείας, Δια Βίου Μάθησης, Πολιτισμού & Αθλητισμού,

κ. Ελένη Κωνσταντίνου, τηλ.: 2100080405  

Μετά την καταστροφική πυρκαγιά στον Δήμο μας και την πρώτη καταγραφή των ζημιών, ερχόμαστε αντιμέτωποι και με τις συνέπειές της σε ψυχολογικό επίπεδο.

 «Μετά την καταστροφική πυρκαγιά στον Δήμο μας και την πρώτη καταγραφή των ζημιών, ερχόμαστε αντιμέτωποι και με τις συνέπειές της σε ψυχολογικό επίπεδο.

Πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε τα παιδιά μας και τους εφήβους μας να διαχειριστούν τους φόβους, τις αγωνίες τους και το ίδιο αυτό τραυματικό συμβάν που βίωσαν, ώστε να νιώσουν ξανά ασφαλείς;

Ακολουθεί ο Οδηγός Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης Παιδιών και Εφήβων μετά από Φυσικές Καταστροφές με χρήσιμες επισημάνσεις για την ψυχοκοινωνική προσαρμογή τους μετά από πυρκαγιά του Εργαστηρίου Σχολικής Ψυχολογίας, Τμήμα Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Αθηνών.

Θα ακολουθήσουν και άλλες υποστηρικτικές δράσεις από το Τμήμα Παιδείας της Δ/νσης Κοινωνικής Προστασίας μετά από αξιολόγηση αναγκών, δυσκολιών και προβλημάτων των δημοτών μας σε ψυχοκοινωνικό και συναισθηματικό επίπεδο».   

 

Με εκτίμηση,

 

ΕΛΕΝΗ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ, M.Sc., Ψυχολόγος

Προϊσταμένη Τμήματος Παιδείας, Δια Βίου Μάθησης, Πολιτισμού & Αθλητισμού

Δήμου Παλλήνης

Κατεβάστε το αρχείο σε .pdf 

Ψυχοκοινωνική Υποστήριξη Παιδιών και Εφήβων μετά από Φυσικές Καταστροφές 

Χρήσιμες επισημάνσεις για την ψυχοκοινωνική προσαρμογή παιδιών και εφήβων μετά από πυρκαγιά

Σχολή Γονέων Δήμου Παλλήνης: Ένας κύκλος κλείνει και η ψυχή γεμίζει εμπειρίες!

 

Ένας κύκλος κλείνει και η ψυχή γεμίζει εμπειρίες! 

«Όλα τα ωραία τελειώνουν μία μέρα», συνηθίζουμε να λέμε και η ψυχή μας γεμίζει αγωνία για όλα όσα θα ακολουθήσουν. Όμως, έχουμε σκεφτεί μήπως στην ουσία δεν είναι ακριβώς έτσι; Μήπως δηλαδή όταν ολοκληρώνεται ένας κύκλος με ωραίες στιγμές, η ψυχή μας γεμίζει με εμπειρίες που θα μας βοηθήσουν να «γεννήσουμε» κι άλλες ωραίες στιγμές στην καθημερινότητά μας;

Ένας κύκλος για μένα έκλεισε ολοκληρώνοντας τις συνεδρίες με την ψυχολόγο του Δήμου Παλλήνης, κυρία Ελίνα Κωνσταντίνου. Ας μη σταθώ μόνο στα θετικά σχόλια για τον επαγγελματισμό και την υπευθυνότητα που με προσέγγισε. Ας σταθώ στα εφόδια που μου έδωσε για να μπορέσω να ξεκλειδώσω σκοτεινές γωνιές που τόσα χρόνια ταλάνιζαν τη σκέψη και την καρδιά μου. Ας σταθώ σε κλειδιά που άνοιξαν κλειστές πόρτες για να μπορέσω να σκεφτώ διαφορετικά. Να σκεφτώ διαφορετικά για το δικό μου καλό και κατ’ επέκταση για την προσωπική μου εξέλιξη. Νέα συναισθήματα βγήκαν στην επιφάνεια, νέοι ορίζοντες ανοίχθηκαν μπροστά μου, νέοι τρόποι σκέψης, καινούρια θέαση των πραγμάτων, καινούριες εμπειρίες ζωής. 

Η κυρία Κωνσταντίνου μέσα από τον κύκλο των συνεδριών κατάφερε να με βγάλει από την comfort zone που είχα καταφύγει χρόνια τώρα και να με προβληματίσει. Δεν έδωσε συμβουλές και οδηγίες για να σκεφτώ, δεν μου υπέδειξε πως να πράττω. Το αντίθετο μάλιστα. Με βοήθησε να ξεδιπλωθώ, να ψάξω βαθιά μέσα μου. Και είναι τόσο ωραίο να ψάχνεις μέσα σου. Πάντα θα βρεις τις απαντήσεις που ζητάς.

Τελικά όντως τα πράγματα μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικά απ’ ότι τα βλέπουμε. Σταμάτησα, λοιπόν, να κρύβομαι στο καταφύγιο που είχα φτιάξει για τον εαυτό μου. Αισθάνθηκα πιο δυνατή, πάτησα στα πόδια μου, προβληματίστηκα, γνώρισα πτυχές μου που δεν ήξερα, αγάπησα τα ελαττώματά μου και αγκάλιασα τα προτερήματά μου. Οι συναντήσεις με τον ψυχολόγο, τελικά, είναι μία δύσκολη διαδικασία που σε φορτίζει, σε ταλανίζει, σε κάνει να σκεφτείς και όταν γυρίζεις σπίτι πρέπει να διαχειριστείς όλα όσα ειπώθηκαν και ξεπετάχτηκαν σαν πυροτεχνήματα από την ταλαιπωρημένη ψυχή. Αλλά η ψυχή ξέρει να διαχειρίζεται τις δυσκολίες.

Κι όσο μπαίνεις πιο βαθιά στην ψυχή, τόσο ανακαλύπτεις και όσο ανακαλύπτεις τόσο θέλεις κι άλλο να ψάξεις και όταν ψάχνεις πάντα βρίσκεις. Βρίσκεις τον εαυτό σου και μαθαίνεις να ζεις με αυτόν. Σου αρέσει να ζεις με αυτόν. Τον αγαπάς, τον συμπονάς και τον χαίρεσαι, γιατί είσαι εσύ. 

Ευχαριστώ Ελίνα για το όμορφο ταξίδι της ψυχής.

Κ. Γ. 

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΗΣ ΣΧΟΛΗΣ ΓΟΝΕΩΝ «Γονείς στα θρανία του Διαδικτύου» Δεκέμβριος 2021 - Απρίλιος 2022

 

«Τι προσφέρει ο ψυχολόγος;»: Μια προσωπική ματιά

 «Τι προσφέρει ο ψυχολόγος;»: Μια προσωπική ματιά

Στο παρακάτω κείμενο αποτυπώνεται η εμπειρία της κ. Κ.Γ. όπως τη βίωσε και θέλησε να την εκφράσει στο πλαίσιο της συνεργασίας της με την ψυχολόγο του Δήμου Παλλήνης, κ. Ελένη Κωνσταντίνου. 

Ο ψυχολόγος ανοίγει δρόμους…

Αποφάσεις για το επαγγελματικό μέλλον, οικονομικές δυσκολίες, ένας θάνατος, μία ανεργία, ένα διαζύγιο, καβγάδες με τον σύζυγο, προβλήματα με τα παιδιά… Προβλήματα που μοιάζουν στα μάτια μας ανυπέρβλητα… Ποιος μπορεί να μας βοηθήσει; Η δουλειά που κάνουμε με τον εαυτό μας, η λογική, η σύνεση, ο διαλογισμός, οι συζητήσεις με τους φίλους…

Είναι μία λύση. Αλλά δε «δουλεύει» σε όλα τα θέματα, ούτε σε όλους. Γι’ αυτό καλό είναι να σκεφτούμε να διαβούμε την πόρτα του ψυχολόγου. Όχι γιατί είμαστε «τρελοί», όπως θα ακούσουμε κάποιους να μας λένε, αλλά γιατί θέλουμε τη βοήθεια του ειδικού που θα μας «ξεκλειδώσει».

Ο ψυχολόγος δε δίνει έτοιμες λύσεις, δε θα σου δώσει μετά από κάθε συνεδρία το manual για να το ακολουθήσεις και να συναρμολογήσεις τα κομμάτια σου. Ο ψυχολόγος θα σε κάνει να μιλήσεις, να βγάλεις από μέσα σου ζητήματα που έχουν κατακάτσει χρόνια τώρα εκεί μέσα στην ψυχούλα σου και δε λένε να βγουν.

Μπορεί να έχουμε κάνει όλοι πολλές συζητήσεις με τους κολλητούς μας, αλλά τα βαθιά κρυμμένα ζητήματα δεν έχουν πολλές φορές βγει στην επιφάνεια.

Γι’ αυτό καθίστε αναπαυτικά στην καρέκλα απέναντι από τον επιστήμονα ψυχολόγο, ανοίξτε την καρδιά σας και μην κρύψετε τίποτα. Αλλιώς δε θα του αφήσετε ανοιχτό δρόμο για να δει το φως της ψυχής σας.

Όταν χρειάστηκε να επικοινωνήσω με την ψυχολόγο μου, ήταν μετά από την ανεργία μου που είχε γίνει με τον πιο άσχημο τρόπο. Μετά από 4-5 συνεδρίες, έχω καταλάβει ότι μόνο για την ανεργία δεν έχω πάει.

Υπάρχουν τόσα πολλά να συζητήσω, τόσα πολλά να μοιραστώ, τόσα πολλά να βγάλω από μέσα μου. Κι εκείνη απέναντί μου να ακούει και να λέει στοχευμένες κουβέντες που σε ξεκλειδώνουν, σε προβληματίζουν και φεύγεις γεμάτος τροφή για σκέψη. Τις περισσότερες έφυγα τρομερά προβληματισμένη, αλλά μέρα με τη μέρα και καταγράφοντας όλα όσα λέμε στις συνεδρίες νιώθω ότι πραγματικά πηγαίνω ένα βήμα παραπέρα. Νιώθω καλύτερα. Βέβαια μην περιμένετε θαύματα από τον ψυχολόγο. Θέλει πολύ προσωπική «δουλειά» με τον εαυτό μας.  

Ο ψυχολόγος δεν θα σου πει ποτέ να κάνεις το ένα ή το άλλο. Ο ψυχολόγος δεν είναι τεχνικός που θα φτιάξει τη βλάβη. Ο ψυχολόγος δεν είναι μάντης ταρώ που θα σου πει τι βλέπει στο μέλλον. Ο ψυχολόγος δεν είναι φιλενάδα που θα σε παρηγορήσει.

Ο ψυχολόγος θα βγάλει με τον πιο εύσχημο τρόπο όλα τα «προβληματικά» σημεία της ψυχής, θα σε κάνει να μιλήσεις για τον πόνο που αισθάνεσαι, θα σε κάνει να καταλάβεις ότι μπροστά σου δεν είναι ο μεγάλος τοίχος που βλέπεις και θα σε σταματήσει από το να θεωρείς ότι είσαι παντογνώστης.

Από την προσωπική μου εμπειρία, θα σας πω ότι η ψυχολόγος μου άγγιξε πολλά κακώς κείμενα, έβγαλε στην επιφάνεια όλα όσα προσπαθούσα να κρύψω ηθελημένα ή αθέλητα τόσα χρόνια. Με βοήθησε να δω ότι δεν υπάρχουν αδιέξοδα στη ζωή και ότι τον τοίχο μπροστά μου αν είναι μικρός μπορώ να τον σκαρφαλώσω, αν είναι πολύ μεγάλος μπορώ να τον αποφύγω στρίβοντας δεξιά ή αριστερά και να πάρω άλλον δρόμο.

Ο ψυχολόγος είναι εκεί για να σου ανοίξει τον δρόμο, όχι για να σου επιβάλει τη διαδρομή που θα ακολουθήσεις...

 

                                                                                                Κ.Γ.

Ενδοσχολική Βία κι Εκφοβισμός(Bullying)

 Τι είναι η Ενδοσχολική βία; 

Η Ενδοσχολική Βία (school violence) είναι ένα υποσύνολο της βίας που εκδηλώνεται στο σχολικό περιβάλλον (Andershed et. al., 2001; Samivalli and Nieminen, 2002). Ένας μαθητής/μια μαθήτρια είναι «θύμα» εκφοβισμού όταν επανειλημμένα και συστηματικά δέχεται βία από έναν ή περισσότερους συμμαθητές του. H βία μπορεί να είναι σωματική, λεκτική, συναισθηματική, σεξουαλική ή/και διαδικτυακή (Olweus, 1973, 1991)... 

Για την καλύτερη ανάγνωση του κειμένου, πατήστε ΕΔΩ για να το ανοίξετε (αρχείο .pdf) ή να το κατεβάσετε στον υπολογιστή σας

Διαδικτυακή Σχολή Γονέων Δήμου Παλλήνης 2021 - 2022: “Γονείς στα θρανία του Διαδικτύου”

 ΔΗΜΟΣ ΠΑΛΛΗΝΗΣ

ΤΜΗΜΑ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΜΑΘΗΣΗΣ, ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ

ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΗ ΣΧΟΛΗ ΓΟΝΕΩΝ ΔΗΜΟΥ ΠΑΛΛΗΝΗΣ “Γονείς στα θρανία του Διαδικτύου”

• Ο Δήμος Παλλήνης, μετά την επιτυχία της πρώτης Διαδικτυακής Σχολής Γονέων συνεχίζει και φέτος τον θεσμό και καλωσορίζει τους Γονείς-Μαθητές στο νέο διαδικτυακό κύκλο ομιλιών για το ακαδημαϊκό έτος 2021-22.
• Στο νέο Διαδικτυακό Κύκλο θα συμμετέχουν γνώριμοι, αλλά και νέοι ομιλητές, με ακόμα πιο διευρυμένη θεματολογία, που αγγίζει ευαίσθητες πτυχές της καθημερινότητάς μας, όπως π.χ. αρμονικές σχέσεις γονέων με τα παιδιά τους, θέματα διατροφής, σταδιοδρομίας, πρόληψης παιδικής σεξουαλικής κακοποίησης, αλλά και θέματα όπως η ενδοσχολική βία και ο ηλεκτρονικός εκφοβισμός (cyberbullying).
• Οι ομιλίες θα πραγματοποιούνται κάθε Τετάρτη (με εξαίρεση 2 ομιλιών οι οποίες θα πραγματοποιηθούν Δευτέρα) 18:00΄-20:00΄.Το πρόγραμμα θα ολοκληρωθεί τον Απρίλιο του 2022.

Αφετηρία θα αποτελέσει η Τετάρτη 01-12-2021 με την ομιλία του κ.Δημήτρη Κατσικαδέλη και της κ. Μαργαρίτας Χαλβατζή – Κατσικαδέλη, (Αφηγηματικοί Ψυχοθεραπευτές) με τίτλο: «Καλές πρακτικές των Γονέων για αρμονικές σχέσεις με τα παιδιά τους». 

• Για τη συμμετοχή στη Διαδικτυακή Σχολή Γονέων, είναι απαραίτητη η εγγραφή με αίτηση, η οποία συμπληρώνεται και αποστέλλεται στην Ηλεκτρονική Διεύθυνση: tpaideias.pallini@gmail.com, ώστε να υπάρχει δυνατότητα αποστολής του link σύνδεσης, κάθε φορά που αυτό ανανεώνεται.
• Αιτήσεις συμμετοχής θα πραγματοποιούνται καθ’ όλη τη διάρκεια του προγράμματος.
• Για περισσότερες Πληροφορίες:

στο email: tpaideias.pallini@gmail.comκαι στα τηλέφωνα: 2100080406-2106666782.

Αντιδήμαρχος Παιδείας, κ. Παναγιώτης Σωτηρόπουλος, τηλ.: 2106604725

 

Προϊσταμένη Τμήματος κ. Ελένη Κωνσταντίνου, τηλ.: 2100080405

10 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2021: ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

ΣΧΟΛΗ ΓΟΝΕΩΝ ΔΗΜΟΥ ΠΑΛΛΗΝΗΣ 

10 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2021 : ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ“

Η ψυχική υγεία συνεπάγεται συμπεριφορά θερμή, γενναιόδωρη και γεμάτη κατανόηση, συναίσθημα τρυφερό, στάση εγκάρδια και πράξεις αλληλεγγύης…” 

Χόρχε Μπουκάι «Ο Δρόμος της ευτυχίας»

Ο Δήμος Παλλήνης με πνεύμα αλληλεγγύης και με στόχο τη φροντίδα των δημοτών του, τιμά την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου.
Στόχος της είναι η ευαισθητοποίηση της κοινής γνώμης και η εκπαίδευση γύρω από τις ψυχικές ασθένειες σε όλο τον κόσμο, καθώς και η κινητοποίηση των προσπαθειών για τη στήριξη της ψυχικής υγείας.
Τα τελευταία χρόνια με την οικονομική κρίση, την κρίση αξιών, την περίοδο της πανδημίας COVID-19, παρατηρείται μια ραγδαία αύξηση των ψυχικών διαταραχών παγκοσμίως και των ποσοστών κατάθλιψης ακόμα και σε μικρές ηλικίες.
Αναγνωρίζοντας τη σημασία προάσπισης και προαγωγής της ψυχικής υγείας των πολιτών του Δήμου μας, έχουμε δημιουργήσει προγράμματα πρωτογενούς πρόληψης ψυχικής υγείας στο ευρύτερο πλαίσιο των δράσεων της Διεύθυνσης Κοινωνικής Προστασίας, Παιδείας & Πολιτισμού, με υπηρεσίες όπως:
ατομική ψυχολογική υποστήριξη και συμβουλευτική

• ομαδική θεραπεία
• παραπομπή σε αρμόδια ψυχοκοινωνική δομή όπου απαιτείται
• Σχολές Γονέων
• ενημερωτικές-εκπαιδευτικές ομιλίες για ψυχοκοινωνικά θέματα σε γονείς, εκπαιδευτικούς και το ευρύ κοινό.

Οι υπηρεσίες αυτές απευθύνονται σε όλους τους κατοίκους του Δήμου μας που αντιμετωπίζουν προσωπικές ή οικογενειακές δυσκολίες, οι οποίες τους προκαλούν ψυχολογική δυσφορία. Συνεχίζουμε να σχεδιάζουμε και να ανανεώνουμε τα υπάρχοντα προγράμματα εμπλουτίζοντας τα με νέες δράσεις.

Η νέα σχολική χρονιά κατά την περίοδο της υγειονομικής κρίσης COVID-19

 Χατζηχρήστου, X., Υφαντή, Θ., Λαμπροπούλου, Κ., Γεωργουλέας, Γ., (2021). 

Η νέα σχολική χρονιά κατά την περίοδο της υγειονομικής κρίσης COVID-19:

Προκλήσεις, ανάγκες και προοπτικές για την ενίσχυση της ψυχοκοινωνικής προσαρμογής των μαθητών και μαθητριών (Σχολ. Έτος 2021-2022). 

Αθήνα: Εργαστήριο Σχολικής Ψυχολογίας, Τμήμα Ψυχολογίας, ΕΚΠΑ.

http://www.centerschoolpsych.psych.uoa.gr/images/entypo-gia-arxi-sxolikis-xronias-sept-2021.pdf

https://www.facebook.com/schoolpsychlab/posts/4414592685294518

Η νέα σχολική χρονιά κατά την περίοδο της υγειονομικής κρίσης COVID-19: 

Προκλήσεις, ανάγκες και προοπτικές για την ενίσχυση της ψυχοκοινωνικής προσαρμογής των μαθητών και μαθητριών (Σχολ. Έτος 2021-2022) 

Η επιστροφή στο σχολείο τη φετινή σχολική χρονιά αποτελεί για μια ακόμα φορά μια ιδιαίτερη συνθήκη για όλα τα μέλη της σχολικής κοινότητας (εκπαιδευτικό προσωπικό, οικογένειες, μαθητές/τριες). Η νέα σχολική χρονιά ως διαδικασία σηματοδοτεί την επιστροφή στην καθημερινότητα. 

Στην παρούσα περίοδο ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη τα διαστήματα τηλεκπαίδευσης που προηγήθηκαν και τα απαραίτητα μέτρα πρόληψης κατά την επιστροφή στο σχολείο είναι πιθανό να δημιουργείται μια πρόσθετη εύλογη ανησυχία για τη μαθησιακή και ψυχοκοινωνική προσαρμογή των μαθητών/τριών μας, τις πιθανές ψυχολογικές ανάγκες τους, καθώς και τους τρόπους που μπορούμε να τους/τις υποστηρίξουμε. Σε αυτό το συγκείμενο προστίθενται και οι ανησυχίες των ίδιων των εκπαιδευτικών καθώς και οι δυσκολίες τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο (υγεία, κόπωση, πολλαπλοί ρόλοι, απώλειες κλπ). 

Στο παρόν έντυπο παρουσιάζονται βασικές κατευθύνσεις για τη στήριξη των παιδιών και εφήβων για την επιστροφή στο σχολείο σε περίοδο υγειονομικής κρίσης τη νέα σχολική χρονιά (2021-2022) (βλ. προηγούμενα έντυπα Εργαστηρίου Σχολικής Ψυχολογίας, ΕΚΠΑ http://www.centerschoolpsych.psych.uoa.gr/index.php/2020-03-27-17-58-58), λαμβάνοντας υπόψη την υπάρχουσα εμπειρία και βασικά ευρήματα ερευνών. Συγκεκριμένα οι έρευνες υλοποιήθηκαν από το Εργαστήριο Σχολικής Ψυχολογίας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και αφορούσαν στη διερεύνηση διαστάσεων μαθησιακής και ψυχοκοινωνικής προσαρμογής κατά τη διάρκεια της υγειονομικής κρίσης (σε δύο χρονικές φάσεις) σύμφωνα με τις αντιλήψεις όλων των μελών της σχολικής κοινότητας (εκπαιδευτικών, γονέων/κηδεμόνων και μαθητών/τριών). 

Ακολούθησε έρευνα που υλοποιήθηκε από το Εργαστήριο Σχολικής Ψυχολογίας, ΕΚΠΑ σε συνεργασία με το Ινστιτούτο Εκπαιδευτικής Πολιτικής σχετικά με διαστάσεις ψυχοκοινωνικής και μαθησιακής προσαρμογής και ανάγκες των μαθητών/τριών κατά τη διάρκεια της τηλεκπαίδευσης. Ενίσχυση ψυχοκοινωνικής προσαρμογής των μαθητών/τριών τη νέα σχολική χρονιά κατά την περίοδο της υγειονομικής κρίσης COVID-19 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

Συμβουλευτική Σταδιοδρομίας Εφήβων: Πώς επιλέγουμε επάγγελμα;

 Συμβουλευτική Σταδιοδρομίας Εφήβων: Πώς επιλέγουμε επάγγελμα;

Πώς επιλέγουμε επάγγελμα;

Ένα ερώτημα που κάνει την εμφάνισή του στο νου των εφήβων από τις πρώτες τάξεις του Λυκείου ή ακόμη και του Γυμνασίου σε κάποιες περιπτώσεις. Ένα θέμα που απασχολεί εξίσου τους γονείς.

Η επιλογή επαγγέλματος είναι μια σύνθετη και δυναμική διαδικασία. Είναι ξεχωριστή για το κάθε άτομο και η έκβαση αυτής εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του ατόμου, τις κλίσεις, τα ενδιαφέροντά του, τις αντιλήψεις του για τον κόσμο και βεβαίως το κοινωνικο-οικονομικό υπόβαθρο του ιδίου και της κοινωνίας. Σχηματικά, υπάρχουν τρεις άξονες τους οποίους χρειάζεται το άτομο να λάβει ισάξια υπόψη του με τη βοήθεια του συμβούλου.

Σημείωση: Η αρίθμηση των αξόνων δεν υποδηλώνει προτεραιότητα, και οι τρεις είναι εξίσου σημαντικοί.

Άξονας 1: Στον άξονα αυτό εντάσσονται τα ενδιαφέροντα και οι δραστηριότητες του ατόμου. Συνθήκες κατά τις οποίες ο νέος/η νέα βιώνουν ευχάριστα συναισθήματα όταν λαμβάνουν χώρα. Αισθάνονται εσωτερική πληρότητα και ευχαρίστηση.

«Τι μου αρέσει να κάνω; Τι είναι αυτό το οποίο με γεμίζει εσωτερικά σαν δραστηριότητα-κατάσταση;»

Άξονας 2: Στον άξονα 2 λαμβάνονται υπόψη οι δυνατότητες και ικανότητες που έχει ο κάθε άνθρωπος να εκπαιδευθεί και σε βάθος χρόνου να εξελίξει επαγγελματικά αυτό το οποίο του αρέσει να κάνει. (Άξονας 1)

«Τι μπορώ να κάνω καλά; Μπορώ να το εξελίξω; Τι χρειάζεται να αποκτήσω-αναπτύξω στο κομμάτι των γνώσεων-εμπειριών-δεξιοτήτων για να το καταφέρω;»

Άξονας 3: Σύνδεση με αγορά εργασίας. Στον 3ο κατά σειρά άξονα, αλλά εξίσου σημαντικό με τους προηγούμενους, λαμβάνουμε υπόψη μας την αγορά εργασίας. Κι αυτό διότι οι αλλαγές σε παγκόσμιο επίπεδο είναι συνεχείς και ταχύτατες. Νέα επαγγέλματα δημιουργούνται, παλαιότερα επαγγέλματα καταργούνται και αρκετά επαγγέλματα εξελίσσονται αναφορικά με τον τρόπο πραγματοποίησής τους.

«Πώς μπορεί να παραχθεί πλούτος από το επάγγελμά μου; Σε ποιο χρονικό πλαίσιο μπορεί να γίνει αυτό; Τι άλλες ενέργειες απαιτούνται ώστε να μπορέσω να βιοποριστώ από αυτό;»

Οι τρεις προαναφερθέντες άξονες είναι εξίσου σημαντικοί και λαμβάνονται ισάξια υπόψη κατά την Συμβουλευτική Σταδιοδρομίας Εφήβων, καθώς απώτερος στόχος είναι η κάθε νέα και ο κάθε νέος να θέσει τα θεμέλια και να δημιουργήσει μια όμορφη και ευτυχισμένη ζωή και καθημερινότητα.

Ορέστης Μπάλλας

Σύμβουλος Εκπαίδευσης & Εργασίας (MSc ΕΚΠΑ)
Εκπαιδευτικός
email: orestisballas@outlook.com.gr
tel:6973598117
www.orestisballascounselor.gr

Σχολή γονέων Δήμου Παλλήνης: "Υπάρχει αποτυχία";

Υπάρχει αποτυχία;

Ένα σημαντικό ποσοστό ανθρώπων πιθανώς θα απαντήσει καταφατικά. «Βεβαίως και υπάρχει!» Βέβαια, το τι σημαίνει αποτυχία για τον κάθε άνθρωπο είναι κάτι διαφορετικό. Η πλειονότητα όμως των ερμηνειών για την αποτυχία συνδέεται με την επίτευξη συγκεκριμένων στόχων και την αποτελεσματικότητα.

«Σε έναν αγώνα δρόμου συμμετέχουν 6-8 αθλητές. Κάποιος εξ αυτών θα τερματίσει πρώτος, κάποιος δεύτερος, τρίτος κ.ο.κ. Παρατηρούμε σε αρκετούς τερματισμούς αγώνων ότι εκτός από τον πρώτο κατά σειρά αθλητή πανηγυρίζουν και οι υπόλοιποι. Ακόμη και ο τελευταίος. Λιγότερο έντονα βέβαια αλλά πανηγυρίζει.»

Τι συμβαίνει όμως και πανηγυρίζουν όλοι οι αθλητές; Προφανώς και δεν είναι όλοι το ίδιο γρήγοροι. Προφανώς και κάποιοι ήταν ικανότεροι στον αγώνα από κάποιους άλλους. Ακόμη όμως και ο τελευταίος κατά σειρά αθλητής είχε λόγο να χαίρεται. Κι αυτό διότι έκανε ότι καλύτερο μπορούσε την συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Έκανε την προετοιμασία του για τον αγώνα, προσπάθησε όσο μπορούσε και έφερε ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα που μπορούσε να φέρει. Δεν ταύτισε όμως τον εαυτό του και την αξία του ως άνθρωπος με την ικανότητά του στον αγώνα.

Όσο ουτοπικό επομένως κι αν ακούγεται, δεν υπάρχει αποτυχία. Αντ’ αυτού, υπάρχει το κίνητρο, η προετοιμασία, η προσπάθεια και το αποτέλεσμα. Σε κάθε περίπτωση αξιολογούμε το αποτέλεσμα, όπως για παράδειγμα την επίδοση σε ένα διαγώνισμα ή σε μία εξεταστική περίοδο. Σκεπτόμαστε και συνειδητοποιούμε τι πήγε καλά και τι θα μπορούσε να πάει καλύτερα. Και προχωράμε. Αποφεύγουμε όμως να ταυτίσουμε την αξία μας με αυτό. Εστιάζουμε στο κίνητρό μας, στην προετοιμασία και την προσπάθειά μας.

Ορέστης Μπάλλας

Σύμβουλος Εκπαίδευσης & Εργασίας (MSc ΕΚΠΑ)

Εκπαιδευτικός
email: orestisballas@outlook.com.gr
tel:6973598117
www.orestisballascounselor.gr

Πρόγραμμα διαδικτυακής σχολής γονέων

 Πρόγραμμα διαδικτυακής σχολής γονέων

"ΓΟΝΕΙΣ ΣΤΑ ΘΡΑΝΙΑ ΤΟΥ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ"

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2021 - ΜΑΪΟΣ 2021

Β΄ΚΥΚΛΟΣ

Σχολή Γονέων Δήμου Παλλήνης: "Γονείς, για να είμαστε προετοιμασμένοι"

 ...Για να ξεχωρίσουν οι γονείς την πραγματικότητα από το μύθο για τις ναρκωτικές ουσίες και την εξάρτηση.

ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΗ ΣΧΟΛΗ ΓΟΝΕΩΝ ΔΗΜΟΥ ΠΑΛΛΗΝΗΣ «ΓΟΝΕΙΣ ΣΤΑ ‘ΘΡΑΝΙΑ’ΤΟΥ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ.

 ΔΗΜΟΣ ΠΑΛΛΗΝΗΣ

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΗ ΣΧΟΛΗ ΓΟΝΕΩΝ ΔΗΜΟΥ ΠΑΛΛΗΝΗΣ

«ΓΟΝΕΙΣ ΣΤΑ ‘ΘΡΑΝΙΑ’ΤΟΥ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ.

Β΄ΚΥΚΛΟΣ

 

Ο Α΄ Κύκλος της Διαδικτυακής Σχολής Γονέων του Δήμου Παλλήνης ολοκληρώθηκε με επιτυχία την Τετάρτη 17 Mαρτίου 2021.Η θετική και ενεργή συμμετοχή των Γονέων συνέβαλαν καταλυτικά στην επιτυχία του. 

Συνεχίζουμε την προσπάθεια και καλωσορίζουμε τους ομιλητές του B΄ Κύκλου ο οποίος ξεκινάει  την Τετάρτη 31-3-2021 (και κάθε Τετάρτη) ώρα 18-00΄με 20-00΄και ολοκληρώνεται στις 19-5-2021 (θα ακολουθήσει αναλυτικό πρόγραμμα).

Ευχαριστούμε θερμά τους ομιλητές  που συνεργάστηκαν με το Τμήμα Παιδείας και πήραν εθελοντικά μέρος σε όλη αυτή την προσπάθεια: 

•    Αλαμπάνου Ελευθερία, Υπεύθυνη Μονάδας Πρόληψης & Έγκαιρης Παρέμβασης ΠΗΓΑΣΟΣ-ΙΚΑΡΟΣ

               Κοινωνιολόγος, Msc Διοίκηση Μονάδων Υγείας

•    Μαυραντώνη Άσπα, (Ψυχολόγος), Πετρέλη Χαρά, (Κοινωνική Λειτουργός), Γκιμπιρίτη Μαριάννα, (Παιδοψυχίατρος Επιμελήτρια Α΄)από το Κο.Κε.Ψ.Υ.Π.Ε. Παλλήνης

•    ΝάνσυΠαπαθανασίου, (Διδάσκουσα Τμήματος Ψυχολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο) Επιστημονικά Υπεύθυνη του Orlando LGBT+ 

•    Χαρδαλούπα Ιωάννα, (Ψυχολόγος ) από «Το Χαμόγελο Του Παιδιού»

•    Τσώλης Αθανάσιος, (Ειδικός Παιδαγωγός) από το 1ο ΚΕΣΥ ΑΝΑΤΟΛΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ

•    Κουκούλη Ελένη,  Εκπαιδευτικός – Ψυχολόγος

•    Λιβανίου Ελένη,  Εκπαιδευτική Ψυχολογία (PhD)

•    Γκότσης Ηλίας,  Κοινωνιολόγος-Συγγραφέας-Ψυχοθεραπευτής

 

Για τους νέους συμμετέχοντες στον Β΄ Κύκλο της Διαδικτυακής Σχολής Γονέων είναι απαραίτητη η εγγραφή

με ηλεκτρονική αίτηση την οποία μπορείτε να κατεβάσετε από την επίσημη ιστοσελίδα του Δήμουή από το blog της Σχολής Γονέων του Δήμου(blog sxoles goneon pallini) και να τη στείλετε στην Ηλεκτρονική

Διεύθυνση: tpaideias.pallini@gmail.comώστε να σας αποστέλλεται  ο ηλεκτρονικός σύνδεσμος κάθε φορά που αυτός ανανεώνεται.

Αιτήσεις συμμετοχής θα πραγματοποιούνται καθόλη τη διάρκεια του προγράμματος.

 

Για περισσότερες Πληροφορίες :

Αντιδήμαρχος Παιδείας, κ. Βασιλική Μελισσά, 2106604725

Προϊσταμένη Τμήματος Παιδείας,Δια Βίου Μάθησης Πολιτισμού & Αθλητισμού,

κ. Ελένη Κωνσταντίνου, Μ.Sc Ψυχολόγος,  2100080405-6

ΣΧΟΛΗ ΓΟΝΕΩΝ ΔΗΜΟΥ ΠΑΛΛΗΝΗΣ - ΔΟΜΗΣΗ ΨΥΧΙΚΗΣ ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑΣ σε ΠΑΙΔΙΑ και ΕΦΗΒΟΥΣ

 ΔΟΜΗΣΗ ΨΥΧΙΚΗΣ ΑΝΘΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑΣ σε ΠΑΙΔΙΑ και ΕΦΗΒΟΥΣ

Η ψυχική υγεία των παιδιών και εφήβων είναι ένα πολύ σημαντικό θέμα ενώ οι επιπτώσεις μιας ψυχικής διαταραχής ή δυσκολίας στους νέους έχει σοβαρές επιπτώσεις .Η ικανότητα του ατόμου να προσαρμόζεται σε αντιξοότητες, τραυματικές εμπειρίες, ακόμα και σε σημαντικές πηγές άγχους ορίζεται ως Ψυχική Ανθεκτικότητα(APA, 2011). Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προτρέπει στην ανάπτυξη Ψυχικής Ανθεκτικότητας, η οποία είναι καθοριστικός παράγοντας υγείας και επικεντρώνεται σε προστατευτικούς ατομικούς και κοινωνικούς παράγοντες που θα αναζητηθούν μέσα στα ίδια τα νεαρά άτομα, την οικογένεια και την κοινωνία.

Η αύξηση του παιδικού / εφηβικού πληθυσμού παγκοσμίως (στην Ελλάδα οι νέοι αποτελούν το 15% του συνολικού πληθυσμού) έχει αυξήσει και το ενδιαφέρον για την Ψυχική Ανθεκτικότητα σημαντικά τις τελευταίες δύο δεκαετίες.

Η Ψυχική Ανθεκτικότητα αναφέρεται σε Χαρακτηριστικό της Προσωπικότητας που καθορίζει τον τρόπο που το άτομο ανταποκρίνεται στο άγχος, τις προκλήσεις και την αλλαγή. Είναι μια Ικανότητα του ατόμου να επανακάμπτει από αντιξοότητες και να εκδηλώνει συμπεριφορές που προάγουν την υγεία του. Είναι ακόμη Απαραίτητη για την προσαρμογή των νέων στις μεταβαλλόμενες απαιτήσεις καθημερινής ζωής.

Η Ψυχική Ανθεκτικότητα οδηγεί στην απόκτηση ικανοτήτων και δεξιοτήτων που με την σειρά τους θα βοηθήσουν το νεαρό άτομο να διαχειριστεί και ενδεχομένως, να επιλύσει τα προβλήματά του. Οι παρεμβάσεις που γίνονται έγκαιρα οδηγούν σε μείωση της ψυχικής αναστάτωσης στους νέους και μείωση της μετέπειτα νοσηρότητας, αλλά και σε βελτίωση της ποιότητας της καθημερινής ζωής (οικογένεια, συνομηλίκους, σχολικό και κοινωνικό περιβάλλον).

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΛΛΙΕΡΓΗΣΟΥΜΕ ΣΤΟΥΣ ΝΕΟΥΣ

ΕΠΑΡΚΕΙΑ (μέσω της Εμπιστοσύνης)

• Τα παιδιά αποκτούν Επάρκεια μέσω εμπειρίας, εκτελώντας τα καθήκοντά τους και αντιμετωπίζοντας προκλήσεις.

Πολλοί γονείς έχουν δυσκολία να εμπιστευτούν την ικανότητα των παιδιών να μάθουν πως να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις.

Παράδειγμα 1.

- Παιδί: «Μαμά, η θεία του φίλου μου είναι πολλή άρρωστη και μπορεί να πεθάνει»

- Γονέας: «Είσαι πολύ μικρός για να μάθεις γι’αυτά. Μην κάνεις για λίγο παρέα μαζί του»

Ο παραπάνω διάλογος αποτελεί μια χαμένη ευκαιρία συζήτησης με το παιδί για συναισθήματα θλίψης και απώλειας (ακόμη και θανάτου).

Παράδειγμα 2.

- Παιδί: «Μπαμπά, τα παιδιά στο Γυμνάσιο καπνίζουν τσιγάρα, έμαθα..»

- Γονέας: «Μην τολμήσεις να κάνεις παρέα με τέτοια παιδιά!»

Εδώ παρατηρούμε μια χαμένη ευκαιρία συζήτησης σχετικά με κάπνισμα τσιγάρων (ακόμη και ναρκωτικών και αλκοόλ) αλλά και για θέματα σχετικά με την πίεση από τους συνομήλικες. ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ όμως, αφήνουμε έτσι να χαθεί η ευκαιρία συζήτησης του πόσο ευγνώμων είναι ο πατέρας που ο γιός του μιλάει μαζί του ευθέως και ειλικρινά για τόσο σημαντικά θέματα!

ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ

• Η Αυτοπεποίθηση είναι η ακέραιη πίστη του ατόμου στις ικανότητές του. Αποκτάται αποδεικνύοντας επάρκεια σε πραγματικές καταστάσεις. Τα παιδιά και οι έφηβοι αναζητούν σταθερά την προσοχή και την αποδοχή μας και αν την έχουν, αισθάνονται ασφαλείς και μπορούν να νιώσουν εκτίμηση για τον εαυτό τους.

Η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμηση αποτελούν μια σανίδα εκτίναξης προς την επιτυχία στην ενήλικη ζωή.

Εντοπίστε τους όταν κάνουν κάτι καλό

• Γονέας: «Ωωω, έφαγες όλα τα δημητριακά σου / Μάζεψες όλα τα βιβλία σου / Είσαι τόσο προσεκτικό κορίτσι, που τακτοποιείς τα ρούχα σου εντελώς μόνη σου/ Βλέπω πόσο πολύ προσπάθησες».

Αποφύγετε τα επικριτικά σχόλια

• Γονέας: «Γιατί δεν μπορείς να κάνεις ποτέ κάτι σωστά? Γιατί πάντα να σου θυμίζω τι πρέπει να κάνεις? Τόσα χρόνια σου επαναλαμβάνω κάτι και δεν έχεις μάθει τίποτα!»

ΠΡΟΣΦΕΡΕΤΕ ΓΝΗΣΙΟ ΕΠΑΙΝΟ, ΟΧΙ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΟ

• Ο έπαινος είναι ένας ισχυρός τρόπος να ενθαρρύνετε θετικές συμπεριφορές

Αν κάποιος ξέρει ότι το παιδί ή ο έφηβός σας δεν είναι τέλειος, αυτός είναι το ίδιο σας το παιδί/έφηβος. Όταν ο γονέας υπερβάλλει, εγκαθίσταται ένα πλαίσιο άγχους και τότε γίνεται πολύ πιο δύσκολο να επανακάμψει το παιδί από μια αποτυχία (επειδή οι τέλειοι άνθρωποι δεν μπορούν να αποτυγχάνουν).

Συμβουλευτικά προς τους γονείς:

1.Κανείς δεν είναι τέλειος και πρέπει να αγαπάτε τις ατέλειες του παιδιού σας

2.Θέστε λογικές προσδοκίες και αντιδράστε υποστηρικτικά όταν αποτυγχάνουν

3.Δείξτε ότι και εσείς δεν επιτυγχάνετε πάντα αλλά ξαναπροσπαθείτε χωρίς ντροπή και με καλό χιούμορ.

ΜΗ ΔΙΝΕΤΕ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΗΝ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ

• Είναι γεγονός ότι τα παιδιά και οι έφηβοι κάνουν σοβαρά λάθη

Όμως, αν εστιάσουμε μόνο σε αυτό, τους επιβαρύνουμε ακόμη περισσότερο και τους δυσκολεύουμε την δυνατότητα να ανακάμψουν.

Αν ο Γονέας λέει:

«-Ίσως δεν είσαι έτοιμος να μάθεις τα πολύπλοκα μαθήματα του σχολείου.

-Είσαι τόσο τεμπέλης. Δεν μπορώ να σε εμπιστευτώ ακόμη κι αν μου υποσχεθείς ότι θα προσπαθήσεις.

-Με ντροπιάζεις. Από μικρός ήσουν μπελάς»…

τότε τα παιδιά αισθάνονται ότι δυσφημούνται ή γίνονται υπέρ-ενήμεροι για τα λάθη τους. Θα οδηγηθούν αναπόφευκτα στο να μην έχουν ποτέ την αυτοπεποίθηση να αλλάξουν και να δομήσουν ένα επαρκή εαυτό.

ΕΝΙΣΧΥΣΤΕ ΤΙΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ τους ΕΝ ΜΕΣΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ

• Υπενθυμίστε τα καλά χαρακτηριστικά τους και τα θαυμάσια επιτεύγματά τους, γιατί η αυτοπεποίθηση και η ενδυνάμωση έρχεται με τη γνώση ότι η επιτυχία είναι εφικτή!

Τα παιδιά χρειάζονται αυτοπεποίθηση για 

-να αλλάξουν συνήθειες

-να σταματήσουν μια επικίνδυνη αλλά βολική συμπεριφορά

-να προχωρήσουν προς ένα ασφαλέστερο μέλλον, που είναι όμως λιγότερο οικείο.

ΣΥΝΔΕΣΗ - Connection

• Οι Στενοί Δεσμοί με οικογένεια, φίλους, σχολείο και κοινότητα δημιουργούν την αίσθηση της Ασφάλειας που αποτρέπει από την αναζήτηση καταστροφικών εναλλακτικών της αγάπης και της προσοχής

Τα παιδιά και οι έφηβοι περνούν περιόδους που δείχνουν πως μισούν τους γονείς. Παρότι ενοχλητικό, είναι φυσιολογικό κομμάτι της αυξανόμενης ανεξαρτησίας τους.

Για να ανακαλύψουν ποιοι είναι και τι θέλουν να γίνουν χρειάζονται να απορρίψουν (έστω και στιγμιαία) σχεδόν κάθε ιδέα των γονιών τους & να δοκιμάσουν δικές τους νέες ιδέες.

Είναι απαραίτητο να υπάρχει ποικιλία θετικών συνδέσεων με έμπιστα άτομα να στραφούν οι έφηβοι για καθοδήγηση, ιδιαιτέρως κατά τη διάρκεια 2-3ετούς περιόδου μέσης εφηβείας.

ΘΕΣΤΕ ΟΡΙΑ

• Είναι σαφές πως οι οικογενειακές σχέσεις στην εφηβεία πρέπει να τεθούν σε νέες βάσεις, αλλά η τήρηση των ορίων παραμένει σημαντική.

Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι, η διατήρηση της γαλήνης και της ηρεμίας της οικογενειακής ζωής, εναποτίθεται για ακόμα μία φορά στους γονείς και ειδικότερα στην ικανότητά τους για υπομονή και κατανόηση.

Καθώς τα παιδιά και οι έφηβοι μεγαλώνουν, η μεγαλύτερη πρόκληση για τους γονείς είναι να μάθουν πώς να λένε «Είσαι δυνατός, μπορείς να σταθείς μόνος σου».

Οι γονείς χτίζοντας την ανθεκτικότητα των παιδιών τους, τα προετοιμάζουν να σταθούν μόνα τους, ακόμα και να τρέξουν!

Οι έφηβοι αντλούν την ασφάλεια και την αυτοπεποίθηση για να μπορέσουν να τρέξουν, να είναι δυνατοί και να επιτύχουν από τη σιγουριά, την αγάπη και την καθοδήγηση που τους προσφέρουν οι γονείς τους.

Μην αφήσετε το Στίγμα να περιορίσει την αναζήτηση βοήθειας (αν χρειάζεται)

• Οι γονείς των παιδιών με συμπεριφορές που προβληματίζουν και επιμένουν, είναι καλό να απευθυνθούν σε υπηρεσίες και επαγγελματίες ψυχικής υγείας για αναζήτηση βοήθειας προτού αυτές γίνουν σοβαρότερες, χρονίσουν και καταλήξουν σε ψυχική και κοινωνική μειονεξία ή αναπηρία.

• Όσο νωρίτερα γίνει η παρέμβαση τόσο καλύτερη είναι η έκβαση. Σε κάθε περίπτωση όμως, οι γονείς πρέπει να συνεργάζονται και οι ίδιοι με τους ειδικούς, να είναι θετικοί, υποστηρικτικοί και με κατανόηση απέναντι στις δυσκολίες.

Κέντρο Ψυχολογικών Θεραπειών

Κωνσταντίνα Παπαδάκη 

Ψυχολόγος, MSc, Ψυχοθεραπεύτρια

Ηρώων Πολυτεχνείου 15, Γέρακας 

2110120347, 6979632273 

Fb: Κέντρο Ψυχολογικών Θεραπειών 

konstantinapapadaki@yahoo.gr

Σχολή γονέων Δήμου Παλλήνης: Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής

 Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής

ΓΚΙΜΠΙΡΙΤΗ ΜΑΡΙΑΝΝΑ

Ψυχίατρος Παιδιών και Εφήβων Επιμελήτρια Α΄ Κοινοτικό Κέντρο Ψυχικής Υγείας Παιδιών και Εφήβων Παλλήνης ΓΝΑ Σισμανόγλειο

Ψυχικές Διαταραχές που χαρακτηρίζονται από επίμονη διαταραχή της πρόσληψης τροφής ή/και της διατροφικής συμπεριφοράς που έχει σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική υγεία ή/και την ψυχοκοινωνική λειτουργικότητας Δεν είναι επιλογή, ούτε πείσμα, ούτε διατροφικό πρόβλημα.

Κάντε κλικ στην εικόνα για τη συνέχεια...

Μαθησιακές δυσκολίες. 10 Πρακτικές συμβουλές για γονείς +

10 Πρακτικές συμβουλές για γονείς +

τηλεκπαίδευση

Θανάσης Τσώλης - Ειδικός παιδαγωγός 1ου ΚΕΣΥ Ανατολικής Αττικής

Οι μαθησιακές δυσκολίες δεν ξεπερνιούνται με το πέρασμα του χρόνου, ούτε θεραπεύονται.
Οι μαθησιακές δυσκολίες μπορούν να επηρεάσουν διάφορους τομείς της ακαδημαϊκής και
κοινωνικής ζωής. Τα συμπτώματα και οι ανάγκες του κάθε παιδιού αλλάζουν ανάλογα με την ηλικία.
Δεν υπάρχει κάποια μαγική λύση που εξαφανίζει τις μαθησιακές δυσκολίες σε λίγες συνεδρίες.
Υπάρχουν όμως τρόποι να ξεπερνιούνται τα εμπόδια! Εμπιστευτείτε τους ειδικούς που θα σας
εξηγήσουν βήμα-βήμα πώς θα έρθει η βελτίωση και πώς θα αντιμετωπίσουν την κάθε δυσκολία.

Διαβάστε τη συνέχεια...

Σχολή Γονέων Δήμου Παλλήνης - Υποστηρίζοντας το ίντερσεξ παιδί σας

Υποστηρίζοντας το ίντερσεξ παιδί σας

Δημιουργήθηκε από τις IGLYO, OII Europe & EPA

Τι είναι intersex;
Είναι αγόρι ή κορίτσι; Αυτή την ερώτηση κάνουν σε όλο τον
κόσμο όταν γεννιέται ένα παιδί. Πολλοί γονείς θα απαντήσουν
σε αυτό το ερώτημα χωρίς πολλή σκέψη. Αλλά για ένα
σημαντικό αριθμό η απάντηση θα είναι πιο περίπλοκη.
Intersex είναι ένας όρος ομπρέλα που χρησιμοποιείται για να περιγράψει ένα ευρύ φάσμα φυσικών σωματικών παραλλαγών. 

Τα ίντερσεξ (ή διαφυλικά) άτομα γεννιούνται με χαρακτηριστικά φύλου (για τους ορισμούς, βλέπε Γλωσσάρι, σελ. 30) που είναι είτε θηλυκά και αρσενικά ταυτόχρονα, είτε όχι απόλυτα θηλυκά ή αρσενικά, είτε ούτε θηλυκά ούτε αρσενικά. Τα χαρακτηριστικά του φύλου των ίντερσεξ ανθρώπων και τα σώματα τους είναι υγιείς παραλλαγές του ανθρώπινου φύλου.
Σε μερικούς διαφυλικούς ανθρώπους το ίντερσεξ σώμα τους γίνεται εμφανές κατά τη γέννηση, σε μερικούς κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας τους και σε άλλους το σώμα τους αποκαλύπτεται ότι είναι ίντερσεξ κατά τη διάρκεια της εφηβείας ή ακόμα και της ενήλικης ζωής τους. Για μερικούς, οι παραλλαγές αυτές θα είναι τόσο μικρές που μπορεί να μη συνειδητοποιήσουν ποτέ ότι είναι ίντερσεξ.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Σχολή Γονέων Δήμου Παλλήνης: Κοινή Λύπη ή Κατάθλιψη; Μάθετε να τα ξεχωρίζετε και να τα αντιμετωπίζετε

 Κοινή Λύπη ή Κατάθλιψη;

Μάθετε να τα ξεχωρίζετε και να τα αντιμετωπίζετε

Οι συνθήκες που ζει ο σύγχρονος άνθρωπος την καθημερινότητα του σήμερα, έχει οδηγήσει στην απώλεια πολλών και διαφόρων πραγμάτων και προσώπων, συγκριτικά με τον προηγούμενο τρόπο και ρυθμό ζωής. Όλα αυτά που θέλει να κάνει ο καθένας για τον εαυτό του ή για τους αγαπημένους του, όλους εκείνους που θα ήθελε να συναντήσει, να μιλήσει και να μοιραστεί αλλά δεν μπορεί, αποτελούν σημαντικές καθημερινές απώλειες. Η φυσιολογική αντίδραση του ανθρώπου μετά από μια απώλεια είναι να αισθανθεί «πεσμένη» διάθεση, λύπη ή έντονη θλίψη. Υπό αυτή την έννοια, η λύπη είναι ένα φυσιολογικό και υγιές σύμπτωμα της απώλειας.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, και με προϋπόθεση την σταδιακή αλλαγή των δεδομένων του τρόπου και ρυθμού της καθημερινότητας, ο καθένας θα επιχειρήσει να ανακτήσει την συναισθηματική του ισορροπία και κανονικότητα. Με ατομική πρωτοβουλία και προσωπική προσπάθεια, θα πρέπει να επαναφέρει στην καθημερινότητα πρακτικές και συνήθειες που τον ευεργετούν, τον βοηθούν να νιώθει χαρά και αισιοδοξία. Μπορεί βεβαίως, σε αυτή την προσπάθεια να χρειαστεί την βοήθεια και την υποστήριξη από τους ανθρώπους του κύκλου του και τότε θα είναι απόλυτα θεμιτό και πρέπον να το πράξει. Έτσι θα ανακτηθεί η ποιότητα της καθημερινής ζωής και ο καθένας θα συνυπάρχει καλύτερα με τον εαυτό του και τους άλλους.

Τι είναι όμως η Κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη είναι κάτι παραπάνω από το να νιώθει κανείς για μερικές ημέρες λυπημένος. Και ενώ πολλοί θεωρούν ότι η κατάθλιψη είναι μια ασήμαντη ή μη πραγματική κατάσταση, στην πραγματικότητα είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας.

Αποτελεί μια από τις πιο συχνές ψυχικές διαταραχές, που επηρεάζει 1 στους 10 ανθρώπους στο φάσμα της ζωής τους και αποτελεί την κύρια αιτία αυτοκτονιών. Ο τρόπος που εκδηλώνεται η κατάθλιψη στα άτομα δεν είναι ποτέ ίδια (όπως δεν είναι και οι άνθρωποι). Εμφανίζεται σε άντρες και γυναίκες, σε οποιαδήποτε ηλικία. Έχει διαπιστωθεί όμως, ότι το ποσοστό εμφάνισης της κατάθλιψης στις γυναίκες είναι διπλάσιο από αυτό στους άνδρες και οφείλετε σε ψυχολογικούς, ορμονολογικούς, κοινωνικούς και νευροφυσιολογικούς λόγους.

Η Κατάθλιψη, πέραν της δυσάρεστης συναισθηματικής διάθεσης του ατόμου, συνοψίζεται σε μια κατάσταση παθολογικής θλίψης που συνοδεύεται από σημαντική μείωση του αισθήματος προσωπικής αξίας και από την επώδυνη συνείδηση της επιβράδυνσης των νοητικών, ψυχοκινητικών και οργανικών διαδικασιών.

Η κατάθλιψη έχει διάφορα συμπτώματα (συναισθηματικά ή σωματικά), που εμφανίζονται διαφορετικά σε κάθε άνθρωπο αλλά που επηρεάζουν την καθημερινή λειτουργία όλων όσων νοσούν, τόσο στην εργασία όσο και στην οικογένεια. Στις σοβαρές περιπτώσεις φτάνει και στο σημείο απόσυρσης από κοινωνικές και διαπροσωπικές σχέσεις.

Παρότι το κύριο παράπονο των ατόμων με κατάθλιψη σχετίζεται με το οδυνηρό αίσθημα άγχους και θλίψης, τα συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν συναισθήματα θλίψης και ανημποριάς, απώλειας ενδιαφέροντος και ευχαρίστησης για ότι έβρισκε ενδιαφέρον κανείς στο παρελθόν, απώλεια ενεργητικότητας, ενοχές κ.α..

Άλλοτε εμφανίζονται σωματικά συμπτώματα, που σχετίζονται με μείωση του μεταβολικού ρυθμού και την λειτουργία των ορμονών. Πιο συγκεκριμένα, αϋπνία, κόπωση, μειωμένη όρεξη, πονοκέφαλος, πόνος στον αυχένα, οσφυαλγία, μείωση της λίμπιντο, κ.α. εμφανίζονται συχνά και χρήσουν ιατρικής και ψυχολογικής εκτίμησης. Απαραίτητος κρίνεται ο αποκλεισμός σωματικής νόσου (π.χ. θυρεοειδισμός) που προκαλεί συμπτώματα παρόμοια με αυτά της κατάθλιψης

‘Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, όταν η χαμηλή διάθεση εμφανίζεται λόγω απωλειών, μεγάλων απαιτήσεων και συχνών δυσκολιών της ζωής, αυτό που χρειάζεται δεν είναι θεραπεία αλλά στήριξη, βοήθεια και κατανόηση από τους άλλους ανθρώπους και την κοινωνία. Αν όμως τα συμπτώματα είναι έντονα, εμφανίζονται συχνά και διαρκούν πολύ, πρέπει να απευθυνθεί κανείς σε ψυχίατρο ή ειδικό ψυχολόγο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, με την κατάλληλη υποστήριξη και θεραπεία, η κατάθλιψη μπορεί να θεραπευτεί πλήρως. Η αποτελεσματικότερη θεραπεία αποτελεί ο συνδυασμός φάρμακων με ψυχιατρική εποπτεία, ψυχοθεραπείας και κοινωνικής υποστήριξης.

Κατανοώντας τα συναισθήματά μας και ζητώντας υποστήριξη όποτε χρειαστεί, μπορούμε να ανακτήσουμε την παλιά αισιοδοξία και θετικότητα που υπήρχε πριν τις περιόδους των κρίσεων. Η Ψυχολογία είναι πολύ σημαντική στο μοντέρνο κόσμο επειδή βοηθά να κατανοήσουμε σε βάθος τον τρόπο που δουλεύει ο ανθρώπινος νους και επομένως να κατανοήσουμε την ανθρώπινη συμπεριφορά, τόσο σε υγιείς όσο και σε παθολογικές καταστάσεις, με τρόπο ώστε να τις αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά.

Κέντρο Ψυχολογικών Θεραπειών

Κωνσταντίνα Παπαδάκη

Ψυχολόγος, MSc, Ψυχοθεραπεύτρια

Ηρώων Πολυτεχνείου 15, Γέρακας

2110120347, 6979632273

Fb: Κέντρο Ψυχολογικών Θεραπειών

konstantinapapadaki@yahoo.gr